Kutak za Žene

Iako sam ovu stranicu prvenstveno htio posvetiti isključivo ljepšem spolu shvatio sam da na njoj ima korisnih stvari i za muškarce. Stoga bez obzira na spol slobodno provirite.
Na njoj se nalaze savjeti za njegu tijela i određeni načini za detekciju zdravlja proizašli iz ayurvede i nutricionizma. Moja namjera nije da Vam detekcija zdravlja pomoću noktiju bude zamjena za medicinske analize nego nagovještaj koji ćete provjeriti kod svog liječnika. Isto tako neka Vam savjeti sa ove stranice posluže kao dopuna klasičnoj medicini ukoliko imate zdravstvenih problema.

Više o vitaminima i mineralima, njihovom utjecaju na organizam i prehrambenim namirnicama u kojima se nalaze možete pročitati na stranici vitamini i minerali.

Nokti i njihova njega

Analiza noktiju:

• Horizontalne crte na noktima mogu označavati slabu probavu.
• Vertikalne linije na noktima obično znače slabu probavu i apsorpciju minerala ili proteina i manjak vitamina B12 i željeza.
• Bijele mrlje obično ukazuju na manjak kalcija i cinka. Obično se pojavljuju nakon perioda u kojem ste pojačano jeli slatke stvari, pogotovo rafinirani šećer koji iz organizma izvlači minerale.
• Izgriženi nokti ukazuju na nervozu, nedostatak minerala ili parazite u probavnom traktu.
• Nokti savinuti prema dolje pokazuju manjak proteina, vitamina C i folne kiseline u tijelu zbog nedovoljnog uzimanja ili slabe apsorpcije prilikom probave.
• Krhki nokti ukazuju na manjak željeza ili vitamina A, neuravnoteženi rad tiroidne žljezde ili bubrega i slabu sirkulaciju.
• Napuknuti nokti pokazuju slabu probavu u želucu.
• Crvenkasto purpurni nokti pokazuju slabost tijela i opći umor.
• Tamno crveni nokti pokazuju slabi protok krvi zbog konzumacije teške, slane i masne hrane.
• Žućkasti nokti ukazuju na nepravilan rad jetre.
• Plavi nokti ukazuju na nepravilan rad pluća i srca.
• Blijedi nokti pokazuju slabu cirkulaciju, anemiju i slabi energetski nivo u jetri i bubrezima.

Sigurno se pitate kako uopće izgledaju zdravi nokti? Zdravi nokti su rumeni glatki i ravni.
Želite li imati lijepe i zdrave nokte trebali bi slijediti prehranu koja je pogodna za Vaš tjelesni tip.
Prehrana bi trebala imati sadržavati dovoljnu količinu proteina i minerala koji izgrađuju nokte: sumpor, kalcij, željezo, silicij, cink, esencijalne masne kiseline i vitamine: biotin, D, A i E.
Na stranici vitamini i minerali možete vidjeti gdje se oni nalaze.

Njega noktiju:

Svakodnevno ih četkajte nježnom četkom za nokte kako bi ih očistili i izmasirali.
Jednom tjedno im podarite malo više pažnje. Namačite ih u toploj vodi u koju ste dodali limunov sok. Izvadite vrhove prstiju iz vode i nježno ih četkajte mekom četkom. Ponovo ih na kratko umočite i nakon toga ih lagano otresite kako bi se osušili.
Nakon toga svaki nokat izmasirajte sezamovim uljem.
Prirodnu mekoću, glatkoću i sjaj možete postići ako ih namačete u toplom biljnom ulju u koje ste dodali nekoliko kapi esencijalnog ulja.

Jedna od mogućih formula:
50 grama bademovog ulja
2 kapi lavandinog eteričnog ulja
2 kapi sandalovog eteričnog ulja
2 kapi čempresovog eteričnog ulja

Njega nogu i stopala

Masaža stopala je izuzetno blagotvorna za cijeli organizam, a pogotovo ako je kombinirate s kupkom. Osim stopala na isti način možete njegovati i ruke. Više o masaži možete doznati na stranici masaža.
Kupku napravite u posudi koja je dovoljno duboka da Vam prekrije stopala i zglobove.

Opuštajuća kupka:

U vodu stavite nekoliko kapi esencialnog sandalovog ulja. Osim što će Vas opustiti i osvježiti donijet će mir i opuštanje od svakodnevnih problema. Napravite je prije spavanja i brže i lakše ćete zaspati.

Okrepljujuća kupka:

U kupku stavite nekoliko kapi eteričnog ulja borovice, ružmarina i lavande.

Dezodorirajuća kupka:

U kupku dodajte eteričnog ulja kadulj, majčine dušice, lavande, mažurana, lovora i malo morske soli.

Kupka protiv prehlade:

U vruću vodu dodajte šaku đinđerovog praha ili esencijalno ulje đinđera. Ostavite noge u kupki dok lagano ne pocrvene. Nakon toga ih obucite u tople čarape.

Kupka protiv tvrde kože:

Masirajte noge toplim sezamovim uljem i nakon toga ih potopite u vruću kupku u koju ste dodali šaku đinđerovog praha ili nekoliko kapi njegovog esencijalnoga ulja. Kada se zacrvene ostružite kožu kamenom za struganje.

Kupka za znojna stopala:

Uronite noge u toplu kupku u koju ste dodali jednake doze esencijalnog ulja: lavande, borovice, i čempresa. Kad god Vam se ukaže prilika hodajte bosi to će ujedno biti masaža stopala i cijelog organizma.

Njega kose

I kod njege kose prehrana igra veliku ulogu. Namirnice koje hrane kosu trebale bi biti bogate proteinima, mineralima i vitaminima posebno sumporom, C vitaminom, B kompleksom, cinkom, željezom i esencijalnim masnim kiselinama.
Masaža glave isto tako pomaže jer opušta i hrani kožu glave i samim tim povoljno utječe na korjen kose i kosu. Za masažu glave preporuča se maslinovo, sezamovo ili kokosovo ulje.

Faktori koji nepovoljno utječu na kosu su:

• slaba prehrana
• stres i napetost
• nepravilan rad tiroidne žljezde
• neki ljekovi
• šokovi i brige
• genetski faktori
• neke boje za kosu ako se učestalo upotrebljavaju

Suha kosa:

Smanjite stres i provjerite imate li dovoljno esencijalnih masnih kiselina i cinka u prehrani. Masirajte glavu sa toplim uljem sezama u koje ste dodali esencijalno ulje lavande, geranijuma i borovice.

Masna kosa:

Izbjegavajte masnu hranu. Redovito perite kosu i ispirite je sa limunovim sokom i dobro je očetkajte. Masirajte glavu jojobinim uljem u kojeg ste dodali esencijalno ulje bergamonta, cedra, limuna, borovice i lavande.

Prhut:

Izbjegavajte tešku hranu i masirajte glavu sa jojobinim uljem u koje ste dodali esencijalno ulje eukaliptusa i ruže, otprilike 20 kapi (od oba ulja zajedno) na 60 grama ulja. Ako Vam je tjeme iziritirano i peče Vas umješajte neka od esencijalnih ulja geraniuma, lavande, borovice, ili sandalovine u jojobinom ulju.

I kao što rekoh na početku ako želite biti ljepi prvenstveno budite zdravi i sretni. To čete najbolje postiči kombinacijom različitih metoda a ne samo s jednom. Da bi bili zdravi osim kvalitetne prehrane potrebno je baviti se s nekim sportom, šetati po prirodi ili otići na masažu što će Vam omogučiti dobru cirkulaciju i čišćenje organizama od otpadnih materija. Isto je bitno postići duševni mir a to možete postići reikiem, svjetlom i ljubavlju, meditacijom, afirmacijama, autogenim treningom ili nekim drugim metodama.